WATER HIIT


WATER HIIT

Allenamento acquatico a circuito ad alta intensità

Non poteva mancare questa metodica di allenamento nel settore ACQUA ed è per questo che Movida ha strutturato WATER HIIT .  Una Stimolante lezione di 45 minuti con l’utilizzo dell’ambiente acquatico e di molti attrezzi che saranno inseriti nel programma di Interval Training.

In collaborazione con European Aquatic Association i nostri Trainer hanno portato avanti una programmazione di protocolli di lavoro specifici che saranno proposti ai nostri atleti .

Il metodo che attiveremo con Water HIIT  è sicuramente legato ad una parte scientifica specifica del mondo acqua  che garantirà alle persone che eseguiranno questa attività di ottenere importanti benefici e risultati di lavoro. 

Il metodo HIIT infatti è sempre più utilizzato nel mondo dello sport e del Fitness per accellerare i risultati di dimagrimento in termini di consumo calorico. Questo è possibile per un principio importante di HIIT dove andremo a stimolare il nostro metabolismo in modo da incrementare il consumo calorico nel tempo. Questo principio di effetto denominato Epoc sarà applicato anche al mondo acquatico per creare in Movida, una nuova opportunità di risultato ed un nuovo metodo di allenamento.

A questo principio allenante Movida inserisce un ottimo parco acquatico di attrezzature che sono un valore aggiunto per mantenere una varietà di stimoli ma soprattutto per poter applicare al meglio questa metodica.

Questa caratteristica distinguerà Water HIIT come un lavoro di alta intensità in acqua per un dispendio energetico elevato.  

Benefici :

- Dimagrimento
- Migliora la capacità cardio circolatoria
- Aumenta il tono muscolare

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