Percorso Power: Lista dei corsi

Aquawork

Rinforzati muscolarmente in tutta sicurezza per avere schiena, braccia, gambe e addominali d'acciaio!

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CORE

CORE attività che attraverso movimenti di uso quotidiano rafforza le articolazioni e migliora la mobilità, aumentando la forza fisica. CORE un programma di 45 minuti che ti coinvolge nella sua semplicità e adatto a tutti.

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Body Pump

Magri, forti, inarrestabili - Attività di resistenza muscolare localizzata effettuata in gruppo su base musicale. Si effettua un lavoro per tutti i distretti muscolari con l´ausilio di manubri, bilanceri e step come panca di appoggio.

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Functional Gym

L'allenamento Functional Training è un metodo basato sulla fisiologia e la biomeccanica umana. Il corpo umano si muove liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno ...

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Piloxing

Mix esplosivo e non stop di Pilates, Danza e Boxe. Attività di gruppo ad alta intensità, coinvolgente e divertente!

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Acqua Circuit Move (ACM)

Attività cardiovascolare e di tonificazione a stazioni con piccoli attrezzi

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Hiit 60

High Interval Training

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