Step Tonic
Attività collettiva che prevede una sequenza di passi e movimenti a ritmo di musica con l´utilizzo di uno scalino chiamato Step.
BeneficiMiglioramento capacità cardio respiratorie e circolatorie; Riduzione della massa grassa. Ottimo come allenamento di dimagrimento.
A chi si consiglia
A tutti, salvo a chi ha problemi cardiaci di una certa importanza, chi ha problemi agli arti inferiori e a chi è in eccessivo sovrappeso.
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