Hiit 60
E’ un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval Training (IT), che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio.
L'HIIT è una forma di allenamento cardiovascolare misto, la quale rappresenta un'alternativa al più popolare allenamento aerobico a moderata intensità e a frequenza cardiaca costante, ovvero lo Steady State Training (SST), come strategia per il dimagrimento e il miglioramento della capacità cardiovascolare.
E' l'applicazione del metodo CoreZone Movida in un corso di gruppo massimo di 10 persone. Grazie alla nostra programmazione trimestrale e al monitoraggio in tempo reale, potrai ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.
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