Functional Gym


Functional Gym

Functional Training

L'allenamento Functional Training è un metodo basato sulla fisiologia e la biomeccanica umana.

Il corpo umano si muove  liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno complesse su tutti i suoi tre piani.

Il Functional training parte da questo presupposto per proporre esercizi che rispecchiano il movimento quotidiano migliorando così la condizione fisica e permettendo a chiunque di prevenire ( in particolare) lesioni muscolari durante la vita di tutti i giorni: sollevare la borsa della spesa, spostare un mobile, saltare un ostacolo, correre per non perdere un tram, afferrare un oggetto al volo, salire su uno sgabello. Questi esercizi propongono di stimolare in sincronia e sinergia il maggior numero di distretti muscolari anche e sopratutto quelli che di solito non vengono allenati e stimolati, permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più coordinati ed elastici.

Tutto ciò garantisce a qualunque atleta di migliorare le proprie prestazioni nello sport praticato e a qualunque persona di migliorare la propria qualità di vita. 

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