Percorso Palestra: Lista dei corsi
Body Balance
Un'oasi per corpo e mente. Un allenamento ispirato ai principi di yoga, tai chi e pilates con l'obiettivo di farti sentire più alto, forte, calmo e concentrato, con un grande equilibrio.
CORE
CORE attività che attraverso movimenti di uso quotidiano rafforza le articolazioni e migliora la mobilità, aumentando la forza fisica. CORE un programma di 45 minuti che ti coinvolge nella sua semplicità e adatto a tutti.Body Pump
Magri, forti, inarrestabili - Attività di resistenza muscolare localizzata effettuata in gruppo su base musicale. Si effettua un lavoro per tutti i distretti muscolari con l´ausilio di manubri, bilanceri e step come panca di appoggio.
Step Tonic
Attività collettiva che prevede una sequenza di passi e movimenti a ritmo di musica con l'utilizzo di uno scalino chiamato Step.
Power Plate
La serie pro è la linea professionale di Power Plate, l'originale pedana a vibrazione che utilizza il metodo di allenamento accelerato, Acceleration Training, per garantire prestazioni di elevato livello e massima degli esercizi.
Functional Gym
L'allenamento Functional Training è un metodo basato sulla fisiologia e la biomeccanica umana. Il corpo umano si muove liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno ...
Pilates
L ’obiettivo del metodo Pilates è che ogni parte del corpo si muova in armonia tra di loro. Migliora la postura, scompaiono rigidità e tensioni; ti muoverai in economia, grazia ed equilibrio.
Well Done
Attività di gruppo, facile e sicura. Unifica gli esercizi fondamentali di BodyPump, Core, Tone , BodyBalance.