Percorso Palestra: Lista dei corsi

Body Balance

Un'oasi per corpo e mente. Un allenamento ispirato ai principi di yoga, tai chi e pilates con l'obiettivo di farti sentire più alto, forte, calmo e concentrato, con un grande equilibrio.

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CxWorx

CxWorx attività ad alto impatto che attraverso movimenti di uso quotidiano rafforza le articolazioni e migliora la mobilità, aumentando la forza fisica. CxWorx un programma di 30 minuti che ti coinvolge nella sua semplicità e adatto a ...

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Body Pump

Magri, forti, inarrestabili - Attività di resistenza muscolare localizzata effettuata in gruppo su base musicale. Si effettua un lavoro per tutti i distretti muscolari con l´ausilio di manubri, bilanceri e step come panca di appoggio.

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Zumba

Attività di gruppo ispirata ai balli latini

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Step Tonic

Attività collettiva che prevede una sequenza di passi e movimenti a ritmo di musica con l'utilizzo di uno scalino chiamato Step.

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Power Plate

La serie pro è la linea professionale di Power Plate, l'originale pedana a vibrazione che utilizza il metodo di allenamento accelerato, Acceleration Training, per garantire prestazioni di elevato livello e massima degli esercizi.

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Functional Gym

L'allenamento Functional Training è un metodo basato sulla fisiologia e la biomeccanica umana. Il corpo umano si muove liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno ...

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Group Cycling

Group Cycling è una attività coinvolgente, garantisce un allenamento intenso sia dal punto di vista cardiaco che muscolare.

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Piloxing

Mix esplosivo e non stop di Pilates, Danza e Boxe. Attività di gruppo ad alta intensità, coinvolgente e divertente!

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Pilates

L ’obiettivo del metodo Pilates è che ogni parte del corpo si muova in armonia tra di loro. Migliora la postura, scompaiono rigidità e tensioni; ti muoverai in economia, grazia ed equilibrio.

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Tone

Un allenamento completo che prevede esercizi cardio, resistenza e forza.

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Rpm

RPM è il corso di indoor cycling che offre il massimo di risultati con il minimo impatto sulle vostre articolazioni.

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Sprint

SPRINT è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di indoor cycling che consente di ottenere rapidamente ottimi risultati.

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Gymnica


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