Hiit 60


Hiit 60

Hiit 60

E’ un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval Training (IT), che prevede l'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio.

L'HIIT è una forma di allenamento cardiovascolare misto, la quale rappresenta un'alternativa al più popolare allenamento aerobico a moderata intensità e a frequenza cardiaca costante, ovvero lo Steady State Training (SST), come strategia per il dimagrimento e il miglioramento della capacità cardiovascolare.

E' l'applicazione del metodo CoreZone Movida in un corso di gruppo massimo di 10 persone. Grazie alla nostra programmazione trimestrale e al monitoraggio in tempo reale, potrai ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.

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