TRX

Cos´è
TRX e´ un allenamento in sospensione con l´utilizzo della forza di gravità del peso corporeo e di due cinghie per la tonificazione del corpo.

Nasce come metodo Militare per mantenere l´allenamento del corpo in ambienti e situazioni estreme e con pochi spazzi disponibili. I militari attaccavano queste cinghie al carro armato..Successivamente è estato applicato al fitness come metodologia si allenamento Funzionale in sospenzione. Sono seguiti studi scentifici che oggi lo propongono cone metodologia di allenamento specifica per molti sport.

Quali sono i benefici
Molto efficace sulla tonificazione ed il potenziamento del corpo. Da alcuni anni moti sport come il Ragby Americano, squadre di calcio come il Milan, adottano questa metodologia per ripridurre elementi specifici del proprio sport. Movida lo propone come corso di gruppo a palinsesto orario, preparazioni per squadre di calcio e come Personal Trainer.

A chi è rivolto
A tutti coloro che vogliono migliorare la tonicità corporea e non vogliono utilizzare i macchinari tradizionali. Ottimo per coloro che si annoiano negli allenamenti tradizionali. Ottimo per tutte le età.