Step

Cosa è
Attività collettiva che prevede una sequenza di passi e movimenti a ritmo di musica con l´utilizzo di uno scalino chiamato Step.

Benefici
Miglioramento capacità cardio respiratorie e circolatorie; Riduzione della massa grassa. Ottimo come allenamento di dimagrimento.

A chi si consiglia
A tutti, salvo a chi ha problemi cardiaci di una certa importanza, chi ha problemi agli arti inferiori e a chi è in eccessivo sovrappeso.