Spinning

Cosa è
Attività collettiva con la bici di tipo aerobico-anaerobico. La musica detta i ritmi, mentre la difficoltà dell´allenamento viene determinata direttamente dalla persona che si trova sulla bici aumentando o diminuendo la resistenza.

Benefici
Ottimo per il dimagrimento.

A chi si consiglia
A tutti, salvo patologie particolari da verificare in sede di colloquio con l´istruttore.