Slogan
AQUADYNAMIC™ è magica
Che cosa è
La rivoluzione dell´aquagym è arrivata
A proposito dell´ AQUADYNAMIC™
AQUADYNAMIC™ è stata eletta miglior corso di aquagym per svolgere attività fi sica senza impatto
combinando divertimento e risultati garantiti.
Una classe tipica
AQUADYNAMIC riunisce l´insieme degli esercizi basandosi su 9 temi in musica.

Cosa è
Ginnastica in acqua che combina l´utilizzo dei vari spazi della vasca - acqua alta, acqua bassa, bordo, corsia - e gli attrezzi - tubo, cavigliere, manubri, step, guantoni, bike - abbinati alla resistenza dell´acqua, lavorando sempre su una combinazione di braccia, gambe e addominali. Facile da eseguire: non richiede particolari doti di galleggiamento ...

Cosa è
Ginnastica in acqua con l´utilizzo di piccoli attrezzi, che sfrutta la resistenza dell´acqua stessa. Facile da eseguire: non richiede particolari doti di galleggiamento.
Benefici
Miglioramento del drenaggio del corpo, modellamento del corpo, della tonicità ed elasticità muscolare, delle condizioni cardio-circolatorie e respiratorie ...

Cosa è
Attività di gruppo di tipo aerobico-anaerobico. Vengono utilizzate speciali biciclette da acqua situate all´interno della vasca in completa immersione. Semplice: non richiede particolari doti di galleggiamento.
Benefici
Rassodamento di fianchi, glutei e gambe. Miglioramento dell´attività cardio-circolatoria e respiratoria ...

Cosa è
Ginnastica in acqua con l´utilizzo di guantoni combinando calci e pugni tipici del combact. Attività molto impegnativa per la coordinazione e a livello cardio-respiratorio.
Benefici
Miglioramento del drenaggio del corpo, modellamento del corpo, della tonicità ed elasticità muscolare, delle condizioni cardio-circolatorie e respiratorie ...

Movida da sempre ha avuto una particolare attenzione ai bambini e fin dalla sua apertura ha proposto attività idonee per le nuove famiglie.
Con il tempo abbiamo implementato queste attività che oggi caratterizzano un vero e proprio percorso evolutivo dalla mamma gestante, all´adulto. Come primo momento di consapevolezza abbiamo l´attività per gestanti, segue il Massaggio Infantile,...

Cosa è
L´attività per gestanti da inizio ad un percorso che Movida propone da anni. Questo corso si inizia dal 3°-4° mese di gravidanza in poi, fino a quando la madre non sente impedimenti. In molti casi le nostre mamme svolgono le lezioni anche fino al giorno prima del parto.L´attività è condotta da una specialista che ha eseguito una particolare formazione di anni di studio e che propone con metodo un piacevole percorso . Fare esperienza in acqua, accrescendo la fiducia nelle proprie capacità, lavori sulla respirazione, momenti di condivisione con le esperienze del gruppo, rilassamento in acqua, momenti formativi sono alcune delle cose che Movida propone per questo particolare periodo in modo da affrontare con maggiore serenità la gravidanza ed il parto. Una attenzione è rivolta anche ai babbi che in alcuni momenti vengono coivolti con la propria compagna.

Cosa è
Corso rivolto ai bambini di età compresa tra i 4 ed i 36 mesi e ad entrambi i genitori. Durante la lezione, tenuta da un´istruttrice, vengono proposte diverse attività per imparare a tenere il neonato nella varie posizioni, le immersioni, gli cshemi motori di base, i tuffi e i giochi.
Benefici
Imposta i primi schemi motori di base; inizia la ...

Cosa è
Attività ludica che unisce l´acqua a varie forme di gioco. Suddivisa in due livelli in base all´età e al livello acquatico.
Benefici
Stimolazione dello sviluppo motorio, cognitivo e relazionale del bambino; consolidamento degli schemi motori di base e delle capacità coordinative; arricchimento della funzionalità senso-percettiva fino ...

Cosa è
Lezioni di gruppo basate principalmente sul gioco affiancate da un istruttore. Suddivise in 4 livelli con l´obiettivo di migliorare le capacità coordinative e di galleggiamento dei vari stili nuotatori.
Benefici
Miglioramento di tutte le capacità coordinative e condizionali, apparato circolatorio, respiratorio e muscolare ...

Cosa è
Lezioni di gruppo svolte secondo i programmi della federazione italiana nuoto. Suddivise in tre livellhanno l´obiettivo di migliorare le capacità coordinative e di galleggiamento dei vari stili nuotatori.
Benefici
Miglioramento di tutte le capacità coordinative e condizionali, apparato circolatorio, respiratorio e muscolare ...

Cosa è
Ginnastica in acqua con l´utilizzo di tutto il corpo, svolta in gruppo e guidata da un insegnate.
Benefici
Miglioramento della deambulazione, equlibrio, elasticità muscolare, apparato cardio-circolatorio. Previene e combatte l´osteoporosi.
A chi si consiglia
A tutti coloro che hanno un´età superiore ai 60 anni ...