Ginnastica Dolce

Cosa è
Attività di gruppo a corpo libero con l´utilizzo anche di piccoli attrezzi. Ginnastica a basso impatto, non molto faticosa.

Benefici
Migliora le capacità coordinative, di equilibrio, di mobilità articolare, riattivando anche l´apparato cardio-respiratorio.

A chi si consiglia
A tutti coloro che hanno problematiche al rachide ed alle articolazioni. Questa attività può essere affiancata da esercizi individuali da svolgere in sala fitness e può essere integrata, secondo le problematiche, con una ginnastica in acqua chiamata acqua antalgica.